Ampliar consciencia y ejercer la propia creatividad

Y ya va a ser la cuarta promoción de este formato de talleres intensivos dirigidos a realizar un trabajo individual en grupo desde una perspectiva gestáltica.

Se iniciarán en marzo del 2015 los martes en Granollers.

Se trata de una propuesta basada en la experiencia directa, en la revisión de conceptos e ideas que llevamos a cuestas y nos mantienen atrapados en una idea de nosotros mismos rígida y desfasada de la actualidad.

Este taller pretende ofrecerte un espacio y tiempo para poder verte y sentirte de un modo distinto a como lo haces en el día a día, para que te entrenes en el ejercicio de ser más libre, más espontáne@, más contecdad@ con lo que sientes, más presente, más en contacto contig@ mism@ y con l@ demás, en definitiva con el mundo.

Pondremos la atención en el presente, en tu capacidad de auto-regulación organísmica y en que tomes la responsabilidad de aquello que te ocurre en cada momento, tanto a nivel físico, como emocional, como mental.

Es necesario realizar una entrevista personal previa.

Ampliar consciencia y ejercer la propia creatividad

Taller de 12 sesiones de terapia Gestalt

OLYMPUS DIGITAL CAMERAEn una época coma la que nos está tocando vivir, de profunda crisis económica y de valores, tanto personales como  sociales, puede que sea el momento de pararse y escucharse, para poder hallar desde donde continuar de un modo distinto, con nuestras vidas. Para poder generar cambios  en el mundo, es necesario empezar por revisarnos a nosotr@s mism@s.

Te propongo realizar un trabajo terapéutico individual en grupo,  a partir de la terapia Gestalt, ésta se enmarca en el grupo de les terapias humanistas, las cuales parten de la concepción que les persones somos un todo conformado de distintas partes, como  la mente, el cuerpo y la emoción.

Su finalidad es trabajar con el objetivo de que la persona integre todas las partes que la conforman, y  logre un estado de salud  basado en el equilibrio,  de manera que le permita vivir con fluidez entre aquello que necesite, en cada momento, y el sentir el estado de satisfacción una vez la necesidad haya sido satisfecha.

Trabajo estructurado en 12 sesiones de 2 hs i 30’ cada una. Trabajaremos  utilizando técnicas plásticas, música, trabajo corporal…

_ Horarios:  Lunes de mañanas  10:30 a 13 o de tardes de 17 a 19:30 (opcional y según disponibilidad de l@s participantes)

_ Calendario:

  • Marzo: 9, 16 y 23
  • Abril : 13, 20 y 27
  • Mayo: 4, 11, 18 y 25
  • Junio: 1 y 8

_ Contenidos: 

o   Sesión 1: Encuadre del trabajo

o   Sesión 2: La escucha externa. ¿Escucho lo que oigo?

o   Sesión 3: La escucha interna. ¿Cómo me siento?

o    Sesión 4: Identificación de la imagen propia. Soy así!!

o    Sesión 5: Permisos y órdenes parentales. De tal palo….

o     Sesión 6: Emociones básicas. Tristeza, rabia, alegría y miedo.

o    Sesión 7: Hacerse consciente de los propios límites. ¿Hasta dónde?

o     Sesión 8: Aspectos en la  sombra .¿Quién,  yo?

o     Sesión 9: Dramatización de conflictos

o    Sesión 10: Espacio interno.  Conciencia del espacio interno.

o    Sesión 11: Movimiento espontaneo. Expresión en movimento

o    Sesión 12: Cierre del trabajo.

_ Lugar:

_ Precio: 1o0€ mensuales (30€ por sesión). Precios especiales para personas con interés en participar y dificultades económicas. A pactar.

_ Grupo conducido por: 

Rebeca G. Lorente: Terapeuta Gestatlt formada a l’Escola de Gestalt de Girona, Diplomada en Treball Social per la Universitat de Barcelona, especializada en la atención a infantes y mujeres  víctimas de violencia en el ámbito familiar. Formada en el Programa SAT (de Claudio Naranjo) de formación personal y Profesional de Psicoterapia Transpersonal e Integrativa. Especialista en Facilitación Emocional, (EFE) en el centro centre de Psicoterapia Gestalt Zôa en Barcelona. Estudiante de teatro des del año 1991-1995 en el Col•legi del Teatre, de Barcelona. Consulta privada.

Ayudante: Gerard Porredon: Terapeuta Gestalt formado en l’Escola Taller de Gestalt de Barcelona (2012), formado también en Focusing –técnica de escucha corporal- por l’Institut Espanyol de Focusing, Licenciado en Ciències Polítiques (UPF), master en Cooperación Internacional (Sciences-po, Paris). Consulta privada en Granollers y St. Esteve de Palautordera(www.gerardporredon.com).

_ Inscriopciones: 

Teléfono: 654445470

e-mail: rebegonlor@gmail.com

blog:  http://rebecreando.wordpress

Es muy importante descubrir por uno mismo lo que se es en realidad, no de acuerdo con las teorías y las aseveraciones y la experiencias de los psicólogos, filósofos y gurús, sino por la investigación de toda la naturaleza y el movimiento de uno mismo, por el ver qué es uno realmente.”         Krishnamurti

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Aprender a decir no para poder decir sí…..

Decir no para poder decir siLa capacidad de decir no es un modo de ejercer nuestro poder de decisión y determinación.  Así como el poder asumir “nos”, necesariamente requiere de una cierta actitud de madurez que nos facilite asumir nuestras limitaciones como seres humanos. Asumir un no es una de las cosas que nos  pone más en contacto con lo real, con lo que hay, ya venga por parte de otras personas o por circunstancias de vida que no controlamos.

Podemos decir no de manera consciente, o de manera inconsciente tomado decisiones sin prestar atención, que se reflejarían en una actitud vital como de ir pasando, de ir tirando o ir haciendo, sin más. Esta actitud pasiva, si no se revisa y se actúa sin hacernos cargo de ella, nos puede llevar a instalarnos en una posición de víctimas de nuestro destino, a sentir que no somos responsables ni agentes de nuestro devenir. Y en parte, sí lo somos, y sí podemos decidir, pero para ello, es necesario poder decir no.

En este trabajo te propongo explorar, a partir de propuestas prácticas y vivenciales, en qué medida eres consciente de aquello que quieres y/o necesitas para el buen desarrollo de tu persona, y que de este modo puedas identificar el modo como eliges en tu día a día. A la vez que puedas integrar y reconocer de qué modo has asumido las frustraciones o limitaciones a los largo de tu vida, o bien negándolas, o bien resignándote, o bien rebelándote a ellas.

Partiendo de la idea de que sólo siendo conscientes de nuestra limitaciones y temores, o dicho de otro modo, sólo poniendo nombre a aquello que nos retiene, podremos conocerlo y así tomar una perspectiva más amplia y real.

“Cuando la insatisfacción y el sufrimiento empiezan a afectar a tu funcionamiento en la vida cotidiana, surge del fondo de ti un movimiento expansivo que te pone en contacto con los límites de tu conciencia actual. Si, impulsado por ese movimiento interior, te has situado en el límite de tu conciencia y te popones ir más allá, lo que te llega en la vida podrá servirte para explorar esos límites,cuestionarlos, hacerlos más porosos y flexibles, de forma que puedas ampliar tu mirada sobre la realidad” Extraído de Manual de psicología. 

_Este taller tiene un formato intensivo de 5hs y otro en régimen residencial de fin de semana

_Para el desarrollo de este trabajo es necesario un mínimo de 8 participantes

_Las fechas del taller están sujetas al número de personas interesadas en la realización del mismo, así como a la disponibilidad de Rebeca G.Lorente, como conductora del taller.

_Para mayor información, o inscripciones:

Teléfono:  654 44 54 70  preguntar por Rebeca G.Lorente

e-mail: rebegonzlor@gamil.com